Mind-Body-Balance und Inner Bonding
Unsere Grundeinstellung als Menschen ist eine tiefe Verbundenheit mit unserem Körper. Manchmal brauchen wir nur die richtige Unterstützung zur richtigen Zeit, um wieder bei uns selbst anzukommen.
Heike Cetto
Frauen mit Kinderwunsch erleben größeren Stress als andere Frauen und sind negativen Gefühlen und Gedanken stärker ausgesetzt. Hinzu kommt, dass die medizinische Kinderwunschbehandlung oft eine zusätzliche psychische Belastung darstellt.
Deshalb ist es elementar wichtig – ergänzend zu medizinischen Möglichkeiten – die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gerade in dieser Zeit besonders zu unterstützen.
Change your Story – Die Arbeit mit mir kann parallel zur medizinischen Behandlung stattfinden und auf diese abgestimmt sein. Es profitieren aber auch Frauen ganz unabhängig von einer medizinischen Behandlung davon.
Mögliche Themen sind deine individuellen Herausforderungen:
- erhöhte Ängstlichkeit und Umgang mit Erwartungen (vor oder während der Kiwu-Behandlung oder auch während der Schwangerschaft)
- depressive Verstimmungen
- Fehlgeburt
- Trauerprozesse
- Selbstzweifel
- Partnerschaftliche Probleme
- Veränderungen in deinen sozialen Beziehungen zu Familie oder Freunden
Grundlage meiner Arbeit sind Elemente aus wissenschaftlich fundierten Mind-Body-Programmen aus den USA, Asien und Europa und die Arbeit mit inneren Anteilen nach Richard Schwartz (Internal Family Systems Therapy, kurz: IFS-Therapie).
Was du von der 1:1 Arbeit mit mir erwarten darfst:
- Lernen, Druck rauszunehmen, Stress zu bewältigen und das Nervensystem zu entlasten
- „Relaxation Response“, diesen heilsamen Zustand des Körpers erfahren und stärken
- Deine Mind-Body-Verbindung optimal unterstützen
- Erkennen, dass deine Emotionen wie Wut, Angst, Enttäuschung, Verzweiflung, Neid etc. ganz normal sind in dieser Lebenssituation und du auf gesunde Art mit ihnen umgehen kannst
- Eine zuversichtliche, freundliche und mitfühlende Perspektive auf dich und deinen Körper einnehmen
- Anspannung im Körper lösen
- Dein ruhiges, zuversichtliches, feinfühliges, verbundenes „Selbst“ fühlen
- Heilsame Vorstellungsbilder entwickeln, die dir in schwierigen Situationen helfen, z.B. während der Eizellenpunktion oder künstlichen Befruchtung
- Hilfreiche Tipps, um die Wartezeit bis zum Ergebnis des Schwangerschaftstests gut zu überbrücken
- Nicht mehr Opfer der Umstände, sondern Gestalterin deines Lebens sein.
IFS-Therapie ist eine Art „inner bonding“, das bedeutet, auf neue Art Bezug zu nehmen auf Gefühle, die dir das Leben gerade schwer machen. Schwierige Gefühle wie Wut, Angst, Neid oder Verzweiflung musst du weder verdrängen noch einfach so aushalten. Sie können als innere Anteile erkannt, transformiert und integriert werden: da ist Neid, da ist Wut, da ist Angst, da ist Sorge, da ist Trauer oder da ist Sehnsucht und Hoffnung. Wenn man die Schichten der Emotionen durchdringt, findet sich darunter deine wahre Natur, ein ruhiges, zuversichtliches, feinfühliges, verbundenes Selbst, das dir hilft, den nächsten Schritt zu gehen.
IFS-Therapie hilft dir also,
- eine mitfühlende und freundliche Atmosphäre in dir zu schaffen,
- deine Mind-Body-Verbindung ganz individuell und effektiv zu spüren und zu stärken
- mit Herausforderungen kompetent und souverän umzugehen
- immer wieder Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden
- deinen Weg anzunehmen und vertrauensvoll in die Zukunft zu schauen
Bist du bereit?
Dann vereinbare hier einen Termin mit mir.