Diese emotionale Achterbahn kostet Sie Monat für Monat all Ihre Kraft? Sie fühlen sich frustriert und zweifeln an sich? Sie fragen sich: wird es jemals klappen, ein Baby zu bekommen?

Ade Kinderwunsch-Frust!

Gestalten Sie diese Zeit mit mehr Leichtigkeit & Verbundenheit und weniger Stress!

Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie…

• … eine Schwangerschaft planen und es bisher noch nicht geklappt hat
• … sich fragen, wie Sie Ihren Körper und Ihren Geist unterstützen können, um ein Baby zu empfangen
• … sich Unterstützung wünschen begleitend zur IVF oder ICSI – Behandlung
• … sich fragen, wie Sie den Spagat schaffen sollen zwischen positiv denken und den Gefühlen von Enttäuschung, Frustration und Niedergeschlagenheit, die manchmal einfach da sind
• … den inneren Kampf mit Stress, Angst und Selbstzweifeln beenden möchten
• … sich unterstützende Beziehungen wünschen statt zunehmenden Rückzug
• … zwischen Hoffnung und Herzschmerz auch glückliche Momente gestalten und Ihr LEBEN nicht verpassen wollen

Achtsamkeit & Kinderwunsch – ein Body-Mind-Concept

Forschungsergebnisse zeigen, wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Sie in der Kinderwunschzeit unterstützen, um Stress besser zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu stärken. In einem sechswöchigen Online- Kurs für Frauen zeige ich Ihnen, wie Sie von den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen profitieren können – für sich, Ihre Partnerschaft und hoffentlich auch bald für Ihr Baby.

Mehr Lebenslust statt Liebesfrust:
sechs Wochen, die Ihr ganzes Leben verändern können - mit nur etwa 15-20 Minuten Einsatz pro Tag

Achtsamkeit & Kinderwunsch als Onlinekurs. Geht das?

Und ob! Es hat für Sie sogar viele Vorteile:

Intensive und persönliche Betreuung

Ich lege Wert auf persönlichen Kontakt und eine Atmosphäre von Sicherheit und Wohlwollen. Der Kurs findet Online statt, um den Zugang für Sie möglichst einfach zu machen. Gleichzeitig treffen wir uns live und persönlich in vertrauensvoller Atmosphäre – das stärkt den Teamgeist in der Gruppe und hilft Ihnen, wirklich dran zu bleiben. Zusätzlich biete ich ein individuelles Vor- und Nachgesprächs von 20 Minuten an, um Sie und Ihre Situation näher kennenzulernen. So kann ich Sie auch innerhalb der Gruppe ganz individuell betreuen.

strukturierter Aufbau: Audios, Übungsblätter, präzise Anleitungen

Alles, was Sie auf dieser Reise zu Ihrem Herzenswunsch unterstützt: Audio-Anleitung mit verschiedenen Inhalten, Übungsblätter zum Ausfüllen und ausführliche Anleitungen. In wöchentlichen mails erhalten Sie das Kursmaterial für jeweils eine Woche. So können Sie Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag einbauen – wo auch immer Sie gerade stehen. Ihr Bonus: Sie können von den Inhalten des Kurses nachhaltig profitieren – lange über die Dauer des Kurses hinaus.

Austausch, Motivation und Unterstützung durch andere Frauen

Sie dürfen auf das Sicherheitsnetz der Gruppe vertrauen: verstanden werden in Phasen von Frust oder Verzweiflung, und doch die Ermutigung erleben, wieder den „guten Weg“ für sich zu finden. Ich lege Wert auf eine in Atmosphäre von Echtheit, Sicherheit und Ermutigung – auch wenn jede von uns anders ist und ihren ganz individuellen Weg geht.

Fahrzeiten und Kosten sparen

Zeit ist für die Meisten von uns ein wertvolles Gut. Sie kommen innerhalb von Augenblicken im (online – ) Kursraum an und sparen so Zeit für die Anfahrt. Zeit, die sie wunderbar für Übungen, Entspannung und andere schöne Dinge verwenden können.

Das sind die Inhalte des Online-Kurses Kinderwunsch

Wie wirken Achtsamkeit & Body-Mind-Programme bei unerfülltem Kinderwunsch?

Wir wissen heute, dass mentales Training und kontemplative Techniken wie Achtsamkeitsübungen ganz konkrete Veränderungen in Gehirn und Körper bewirken und damit einhergehend positive Emotionen, Lebensqualität und Gesundheit stärken.  Wissenschaftliche Studien zeigen auch, dass Achtsamkeit im Sinne der der körperlich-seelischen Gesundheit die Chancen auf eine Empfängnis erhöht (1).

Für den Online-Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Wichtig ist Ihr Engagement für 15-20 Minuten täglich, so dass die Veränderungen sich tatsächlich in Ihrem Gehirn und Körper verankern. Dabei unterstütze ich Sie Schritt für Schritt. Sie lernen im Kurs, was Achtsamkeit ist, wie Sie Achtsamkeit üben und in Ihren Alltag integrieren können. Das hilft Ihnen, eine solide innere Ausrichtung zu schaffen für sich, Ihre Partnerschaft und hoffentlich bald auch Ihr Baby – lange über die Dauer des Kurses hinaus.

Das tägliche Üben und die gegenseitige Unterstützung in der Gruppe helfen Ihnen, neue Wege zu gehen in der Bewältigung von Stress und Stärkung Ihrer Lebensqualität – und diese Wege tatsächlich nachhaltig in Ihrem Nervensystem. Das wirkt sich auch positiv auf Ihre Beziehungen aus. Sowohl die Beziehung zu sich, als auch zum Partner oder anderen Menschen kann gestärkt werden.

Experten empfehlen Achtsamkeitstraining sowohl begleitend zur medizinischen Kinderwunsch-Behandlung – als auch als Alternative.

Kursstart mit 50% Ermäßigung für Frühbucherinnen!

21.9./28.9./5.10./12.10./19.10./2.11. jeweils Dienstag von 19.00 – 21.00 Uhr

Dauer: sechs mal 120 Minuten in einer Kleingruppe mit max. 10 Frauen

Ort: online, aber trotzdem persönlich via Zoom

Kosten: 249 Euro, ermäßigter Einführungspreis 125 Euro bei Buchung vor dem 12.9.2021

Übrigens: dieser Kurs ist eine absolute Neuheit und so nirgendwo in Deutschland zu finden.

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