Ein unerfüllter Kinderwunsch verändert den Alltag tiefgreifend. In dem Bemühen, schnell schwanger zu werden, entfernen sich viele Frauen zunehmend von ihrem Körper, der scheinbar „nicht funktioniert“.
Es ist schwer, die wiederkehrende Enttäuschungen zu bewältigen, die mit dem unerfüllten Kinderwunsch einhergehen. Die Gefahr ist groß, sich in Sorgen, negativen Gedanken oder belanglosen Streitigkeiten mit dem Partner zu verlieren. Viele Frauen geraten in eine Abwärtsspirale von zunehmendem Druck, Stress, Sorgen und Erschöpfung. Das muss nicht so sein!
Druck rausnehmen und trotzdem dranbleiben – das ist einfacher, als du vielleicht denkst.
Hey, ich bin Heike, Achtsamkeitspädagogin (M.Sc.) mit Schwerpunkt „Mind-Body-Programm bei unerfülltem Kinderwunsch“ und Mama von drei (nicht mehr ganz kleinen) Wundern.
Ich glaube fest und unumstößlich an die Intelligenz deines Körpers und die enorme Kraft der Mind-Body-Medizin.
Überzeuge dich selbst.
„Wenn es eine Pille gäbe, die nur annähernd so positive Effekte auf die Schwangerschaftsrate erzielen würde wie ein Mind-Body-Programm, dann bin ich überzeugt, dass jede einzelne Frau mit Kinderwunsch sie verschrieben bekommen würde.“
Dr. Alice Domar, Gynäkologin und Pionierin auf dem Gebiet der Body-Mind-Medizin bei Kinderwunsch
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Die wilde Achterbahn der Gefühle in der Kinderwunsch-Zeit endlich hinter dir lassen
Wie wäre es… wenn du aktiv etwas tun könntest, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen und gleichzeitig…
- … wieder zurück zu DIR findest und ruhiger und fokussierter mit den täglichen Herausforderungen des unerfüllten Kinderwunschs umgehst?
- … schöne ebenso wie schwierige Gefühle annimmst, ohne dich in ihnen zu verlieren?
- … andere Menschen an deiner Seite hast, die in der gleichen Lebensphase sind und dich auf deinem Weg ermutigen und unterstützen?
- … wieder zurückfindest zu dem, was JETZT wichtig ist – damit das Leben nicht im Warte-Modus an dir vorüberzieht?
- … Möglichkeiten findest, in einen erholsamen Zustand von Regeneration einzutauchen, körperlich tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen?
- … Ängste und Selbstzweifel überwindest und vertrauensvoll in die Zukunft blickst?
Und wie wäre es, wenn du dich dabei von deiner tiefen Sehnsucht nach einem Baby leiten lässt?
Entspannt durch die Lebensphase Kinderwunsch
Change your story!
Der Kinderwunsch ist eine Zeit tiefgreifenden Wandels. Dein Herz kennt den Weg…
Geist und Körper in Balance bringen
– statt an sich zweifeln und mit sich kämpfen
Die Aufmerksamkeit bewusst lenken
– aussteigen aus der emotionalen Achterbahn
Herzensqualitäten stärken
– Druck rausnehmen und Stress lösen
den schönen Dingen im Leben Raum geben
– Grübeln und Negativität reduzieren
Verbunden sein mit dir und anderen
– wissen, dass du nicht allein bist auf deinem Weg
Mutig lieben
– geschickter kommunizieren, auch wenn’s mal schwierig wird
Du bist hier richtig mit folgenden Themen:
- Du versuchst schwanger zu werden und es hat bisher noch nicht geklappt?
- Du wünscht dir neue Kraft, um Körper und Geist wieder wirksam auf den Kinderwunsch auszurichten?
- Du fragst dich, wie du den Spagat schaffen sollst zwischen positivem Denken und Gefühlen von Enttäuschung, die manchmal einfach da sind?
- Du möchtest den Glaubenssatz „Etwas stimmt nicht mit mir“ hinter dir lassen?
- Du wünscht dir Unterstützung und Ermutigung in vertraulicher Atmosphäre anstatt einfältiger Ratschläge, die dir nicht weiterhelfen?
- Und gleichzeitig möchtest du nicht einfach nur abwarten, sondern aktiv etwas für deinen Kinderwunsch tun?
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Was du zum Thema Mind, Body und Kinderwunsch sonst noch wissen solltest – mein Blog
- Nicht schwanger: Wenn Kinderwunsch zur Qual wird
- Entspannung bei unerfülltem Kinderwunsch – warum es nicht so leicht ist und wie es trotzdem leicht geht
- Wie Affirmationen bei Kinderwunsch wirken – und was du unbedingt beachten solltest
- Kinderwunsch? Wie Meditation dich unterstützt
- Kinderwunsch – Stress bewältigen: vier Tipps, die sofort wirken
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