Strong mind – open heart – der online-Kurs für Menschen mit Kinderwunsch
Erfahre, wie du mit dem online-Kurs „strong mind – open heart“ deine Mind-Body-Verbindung ins Gleichgewicht bringst, Selbst-Liebe und Zuversicht stärkst und deine innere Stärke zurückgewinnst
Warum?
- Diese emotionale Achterbahn kostet dich Monat für Monat all deine Kraft?
- Du fühlst dich frustriert und zweifelst an dir?
- Du fragst dich: wird es jemals klappen, ein Baby zu bekommen?
Ein unerfüllter Kinderwunsch ist für oft eine schwierige Realität und mit erheblichem Stress belastet. Viele, vielleicht auch du, sind gerade während der Lebensphase Kinderwunsch zunehmend energetisch erschöpft, emotional überlastet oder gesundheitlich geschwächt.
Was wir dabei oft aus den Augen verlieren: Die Fähigkeit, sich tief zu entspannen und das Nervensystem zu regenerieren ist entscheidend, um die Herausforderungen der Kinderwunschzeit zu meistern und den Körper bewusst auf eine Schwangerschaft auszurichten.
Deshalb ist es in dieser Lebensphase elementar zu lernen, sowohl körperliche, als auch emotionale oder geistig-seelische Anspannung mit speziellen Techniken sanft loszulassen.
Das hilft auch, die Höhen und Tiefen dieser Zeit besser zu bewältigen und nicht in negativen Gedankenspiralen stecken zu bleiben.
Ich unterstütze dich dabei, dein Nervensystem gut zu balancieren, deine innere Stärke zurückzugewinnen und wieder mit Freundlichkeit statt Kritik auf dich und deine Erfahrungen zu schauen. Das ist ein echter Gamechanger für Regeneration und Stärkung deiner Vitalität und Lebenskraft.
Die Inhalte des Online-Kurses strong mind – open heart sind speziell darauf abgestimmt, deine Mind-Body-Verbindung von innen heraus zu stärken und deine Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu unterstützen.
Body-Mind-Programm: Gestalte die Kinderwunsch-Zeit mit mehr Verbundenheit und weniger Stress!
Mit dem Mind-Body-Programm als Kiwu-Online-Kurs lernst du …
- … Druck rauszunehmen und das gestresstes Nervensystem zu entlasten
- … deine Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu unterstützen
- … deine Body-Mind-Verbindung von innen heraus zu stärken
- … „relaxation response“, diesen heilsamen Zustand des Körpers zu erfahren und zu stärken
- … Ängste, Sorgen und Grübeln effektiv zu reduzieren
- … Anspannungen bewusst loszulassen: geistig, emotional und körperlich
- … dich anzufreunden mit deinen Erfahrungen und wieder zu erinnern, wer du wirklich bist
- … schwierige Gefühle wandeln
- … gelassener, fokussierter und innerlich gestärkt mit den täglichen Herausforderungen umgehen
Spüren, dass du nicht alleine bist: Sechs Wochen, die dein Leben verändern.
RE.SOURCE: Finde deine MIND-BODY-Balance!
RE.CONNECT: Verbinde dich wieder mit Selbstvertrauen und Lebensfreude!
RE.CLAIM: You´ve got the power! Gewinne deine innere Stärke zurück!
Gestärkt durch die Kinderwunsch-Zeit: das sind die Inhalte des Mind-Body-Programms als Online- Kurs:
- Relexation Response: Wiederherstellung des körperlich-geistig-seelischen Gleichgewichts
- Mindfulness: Atem, Körper, Gedanken, Gefühle.
- Compassion and Connection: Wohlwollender und ermutigender Austausch mit anderen Frauen, die wissen, wie es dir geht
- Mind-Body-Movement: Sanfte Körperübungen, die das Nervensystem in eine gesunde Balance bringen
- Mindful-Minis: kleine Übungen für den turbulenten Alltag nach dem Vorbild von Dr. Alice Domar, Pionierin auf dem Gebiet der Body-Mind-Medizin bei Kiwu
- Fertility-Friends: Es besteht die Möglichkeit, sich über den Kurs hinaus als „Nestgruppe“ weiter zu unterstützen und sich gegenseitig den Rücken zu stärken
Begleitend zum Body-Mind-Programm unterstützen dich Audio-Aufnahmen, Übungsblätter, ein ausführliches Skript und der Austausch in der Gruppe dabei, die Inhalte des Intensivkurses mit Leichtigkeit in deinem Alltag zu verankern.
Wie das Mind-Body-Programm
strong mind – open heart
deinen Kinderwunsch auf natürliche Weise unterstützt
Kurz gesagt: Wir wissen heute, dass mentales Training und Mind-Body-Techniken ganz konkrete Veränderungen in Gehirn und Körper bewirken und damit einhergehend positive Emotionen, Lebensqualität und Gesundheit stärken. Dabei geht es nicht darum, einzelne Entspannungsübungen beliebig aneinanderzureihen!
Ein Mind-Body-Programm ist ein strukturiert aufeinander aufbauendes Übungprogramm, bei dem du Schritt für Schritt begleitet wirst, verschiedene Techniken einzuüben. Du lernst, die Inhalte des Kurses im Alltag so umzusetzen, dass du dein gestresstes Nervensystem auch in schwierigen Situationen beruhigen kannst.
Dabei wirst du angeleitet, diesen heilsamen Zustand „relaxation response“ mehr und mehr zu erfahren und in deinen Alltag zu integrieren. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Mind-Body-Programme bei Kinderwunsch besonders wirksam sind: sie unterstützen die körperlich-seelische Gesundheit und die Chancen auf eine Empfängnis verstärken sich deutlich (1).
In diesem sechswöchigen Online- Kurs zeige ich dir, wie du von den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen profitieren kannst …
… für dich, für deine Partnerschaft und hoffentlich auch bald für dein Baby.
Das strong mind – open heart Programm ist eine absolute Neuheit im deutschsprachigen Raum und in dieser Form absolut einmalig. Es beruht auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Mind-Body-Medizin bei (noch) unerfülltem Kinderwunsch.
Das Mind-Body-Programm als Onlinekurs. Geht das?
Und ob! Es hat für Sie sogar viele Vorteile:
Intensive und persönliche Betreuung
Erstens: Ich lege Wert auf persönlichen Kontakt und eine Atmosphäre von Sicherheit und Wohlwollen. Der Kurs findet Online statt, um den Zugang für dich möglichst einfach und ortsunabhängig zu ermöglichen. Gleichzeitig treffen wir uns live und persönlich in vertrauensvoller Atmosphäre – das stärkt den Zusammenhalt in der Gruppe und hilft dir, wirklich dran zu bleiben. Zusätzlich biete dir ich ein kostenloses Vor- und Nachgespräch von 20 Minuten an, um dich und deine Situation näher kennenzulernen. So kann ich dich auch innerhalb der Gruppe ganz individuell betreuen.
Dein besonderer Bonus: Audios, Übungsblätter, präzise Anleitungen
Zweitens: Du erhältst alles, was dich auf der Reise zu deinem Herzenswunsch unterstützt: Audio-Anleitungen mit verschiedenen Inhalten, Übungsblätter zum Ausfüllen und ausführliche Informationen zu Themen, die jetzt wichtig sind. In wöchentlichen Mails bekommst du das Kursmaterial für jeweils eine Woche bequem in dein Postfach. So kannst du Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit in deinen Kinderwunsch – Alltag einbauen – wo auch immer du gerade bist. So profitierst du von den Inhalten des Kurses nachhaltig, lange über die Dauer des Kurses hinaus.
Dein Ruheort
Drittens – Dein Ruheort. Für die Teilnahme an diesem Mini-Retreat mitten in deinem Alltag gestaltest du einen Rückzugsort ganz für dich – zu Hause. Das kann eine Ecke in einem Zimmer sein, wo du ungestört bist, ein ganzer Raum oder du hast eine Kiste mit Matte, Decke, Kissen, so dass du deinen Ruheort einrichten kannst, wo immer du ihn gerade brauchst. Tiefenentspannung braucht diesen sicheren Ort für dich. Gestalte ihn ganz nach Lust und Liebe: mit Lichtern, Bildern, Schreibsachen in der Nähe oder was immer du sonst noch zu Wohlfühlen brauchst.
Fahrzeiten und Kosten sparen
Viertens: Zeit ist für die Meisten von uns ein wertvolles Gut. Du kommst innerhalb von Augenblicken im (online – ) Kursraum an und sparst so Zeit für die Anfahrt. Zeit, die du wunderbar für andere schöne Dinge verwenden kannst. So ist der Online-Kurs auch eine kostengünstige Alternative zu einem Präsenzangebot.
Austausch, Motivation und Unterstützung durch andere Frauen
Ein (noch) unerfüllter Kinderwunsch ist ein intimes Thema und berührt die Privatsphäre einer Frau bzw. eines Paares zutiefst. Du entscheidest, wieviel du dich einbringen magst. Dabei darfst du auf das Sicherheitsnetz der Gruppe vertrauen: verstanden werden in Phasen von Frust oder Verzweiflung, und doch die Ermutigung erleben, wieder den „guten Weg“ für dich zu finden. Ich lege Wert auf eine Atmosphäre von Echtheit, Sicherheit und Ermutigung – auch wenn jede von uns anders ist und ihren ganz individuellen Weg geht.
Gold-Standart unter den Kinderwunsch-Kursen
Dr. Tewes Wischmann vom Beratungsnetzwerk Kinderwunsch nennt das den Gold-Standart unter den Kinderwunschkursen: Zu einem Termin ist auch dein*e Partner*in herzlich eingeladen, teilzunehmen. Verbundenheit stärken und gemeinsam an den Herausforderungen wachsen ist – das ist Thema dieser Einheit. Die Teilnahme deines Partners ist selbstverständlich freiwillig und keine Voraussetzung für deine Teilnahme.
Kursstart Mind-Body-Programm
Der Online-Kurs
Experten empfehlen Mind-Body-Programme möglichst frühzeitig in der Kinderwunsch-Phase zu beginnen.
Termine 2024:
Kiwi 1 – 20.9.2024, 15 – 17.15 Uhr
Kiwu 2 – 27.9.2024, 15 – 17.15 Uhr (Freitag)
Kiwu 3 – 04.10.2024, 15 – 17.15 Uhr
Kiwu 4 – 11.10.2024, 15 – 17.15 Uhr
Kiwu 5 – 18.10.2024, 15-17.15 Uhr
Intensivtag: 25.10.2024, 15-17.15 Uhr und 18-20.15 Uhr (zu diesem Termin ist auch dein Partner oder deine Partnerin eingeladen)
Kiwu 6 – 08.11.2024 15 – 17.15 Uhr
Mit deiner Teilnahme unterstützt du nicht nur dein persönliches Glück, sondern auch das Glück von Kindern, die bereits auf der Welt sind und für die deine Unterstützung eine große Bedeutung hat. 10% der Kursgebühr gehen an ein Hilfsprojekt für Kinder in Nepal. Nähere Infos unter himalaya-friends.
Der Verein bietet Kindern aus ärmlichsten Verhältnissen die Möglichkeit, eine Schule zu besuchen. Deine Spende hilft Schuluniformen, Schultaschen und Schulmaterialien zu organisieren, um das möglich zu machen.
Foto: Margit Eggemann
Dauer: sechs mal 135 Minuten in einer Kleingruppe mit 4-12 Frauen plus und ein Intensivtag für dich, wenn du magst zusammen mit deinem Partner oder deiner Partnerin
Ort: online, aber trotzdem persönlich via Zoom
Kosten:
410 Euro.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 12.9.2024
Im Preis inklusive ist:
- ein kostenloses Vor- und Nachgespräch im Umfang von je 20 min.
- wöchentliches Handout direkt in dein email-Postfach
- kostenlose Audio-Aufnahmen zum Üben
Zufriedenheitsgarantie: solltest du nach dem ersten Kursabend nicht zufrieden sein, bekommst du dein Geld vollständig zurückerstattet.
*mit einem ärztlichen Schwangerschaftsnachweis kannst du bis zum ersten Kursabend (Kiwu 1) kostenlos stornieren.
Sichere dir deinen Platz am Besten gleich und buche dein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch Hier und Jetzt